为贯彻《中共中央办公厅 国务院关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》的文件精神，落实“树立健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的总体要求，促进研究生终身锻炼习惯的养成，争取增强体质，战胜疫情，结合我校实际，特制定本办法。

一、总体目标

为深化体育教学改革，创新学生课外体育锻炼新形式，以研究生跑步为内容，以手机APP信息管理为手段，督促学生进行体育锻炼，以增强学生体质健康，提高身体免疫力，培养学生良好的锻炼习惯。

二、具体要求

1、本学期校园跑时间为：自2024年10月28日始至2024年12月8日止。

每天校园跑时段为： 早晨5:00-8:00，下午16:00-22:00。

2、研究生要在手机下载“运动世界校园”APP（具体办法见附件二），实名注册，选择计分跑模式进行跑步。

3、本学期2023级研究生需使用“运动世界校园”APP,完成共计8次校园跑，建议每位学生每周至少进行3次校园跑。男生每次3公里，女生每次2公里，本学期2022级研究生总里程要达到男生24公里、女生16公里。

4、学生在进行校园跑前，请务必在“运动世界校园”APP中选择体育课任课教师的研究生班级。(点击App首页下面“校园”-- “选老师”)

5、每人每天只记录1次跑步里程，男生每次跑步3公里，女生每次跑步2公里，低于该里程将视为无效成绩。

6、跑步速度须在3-10分钟/每公里范围内，低于或高于该速度将视为无效成绩。

7、使用“运动世界校园”软件时，单次跑步中暂停时间不得超过30分钟。

三、成绩的认定

1、体育部在期末将依据“运动世界校园”APP管理平台提供的学生完成次数及有效里程数给予成绩认定。

2、校园跑成绩总期末总成的40%。

男生			女生
次数	总里程	分数	次数	总里程	分数
7-8	21-24	40	7—8	14-16	40
5-6	15-18	30	5—6	10-12	30
3-4	9-12	20	3—4	6-8	20
1-2	3-6	10	1—2	2-4	10

四、安全事项

1、跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。

2、校园跑中注意对校园内各类机动车、电动车、自行车的避让，小心路滑，确保人身安全。

3、长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这个现象属长跑中的“极点”现象，此时跑步者可适当减缓跑步速度，加深呼吸，“极点”现象会随之消失，跑步者的步伐也会逐渐轻快。

五、关于作弊的规定

1、一部手机登录超过两个企业微信账号或一个企业微信账号登录超过两部手机的。

2、利用其它交通工具（如电动自行车、自行车、滑板车、轮滑等）非本人跑步行为完成任务的。

3.利用其他物品伪造刷脸打卡的。

以上都视为作弊行为。一经发现，则作弊学生及协同作弊学生本次跑步次数作废，并报请学生所在学院给予纪律处分；若出现2次作弊及以上者，将取消该学期体育课考试资格直接重修。

六、关于免跑的规定

1、凡进入体育保健课的学生，可免于参加校园跑活动；对因突发伤害、过度肥胖等其它原因导致不能参加校园跑或未能完成本学期校园跑的同学，必须由学生本人及时提出申请，填写《免于参加校园跑活动申请表》（到体育教学部网站下载或扫描下方二维码下载），并提供三甲及以上医院或学校医务室出示的证明或病历等相关材料，由所在学院（二级学院）主管学生院长签署相关意见后交体育教学部审核后处理。

2、为方便学生办理免跑手续，本学期将对免跑材料进行在线审批。请办理免跑的学生将《免于参加校园跑活动申请表》电子版连同伤病等证明材料电子版打包后，以“学号+姓名+申请免跑”为邮件标题发至邮箱2150962950@qq.com，无需提交纸质版。

3、其他问题咨询方式

（1）线上咨询：QQ 2150962950

（2）线下咨询时间为：周三14:30-15:30；电话：4198303

咨询地点：体育教学部教研室

七、本办法自颁发之日开始执行，体育教学部负责解释。