为贯彻《中共中央办公厅 国务院关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》的文件精神，落实“树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的总体要求，深入开展我校阳光体育活动，将课内体育与课外锻炼相结合，保证课内外体育锻炼的持续、健康开展，促进学生终身锻炼习惯的养成，结合我校实际，特制定本办法。

一、总体目标

为深化体育教学改革，创新学生课外体育锻炼新形式，以学生课外跑步为内容，以手机APP信息管理为手段，将学生课外校园跑与体育课相结合，督促学生进行课外锻炼，以增强学生体质健康，提高身体免疫力，培养学生良好的锻炼习惯。

二、具体要求

1、本学期校园跑时间为：自2024年10月21日始至2024年12月8日止。

每天校园跑时段为： 早晨5:00-8:00，下午16:00-22:00。

2、本学期2023级和2024级学生需使用“企业微信-校跑”APP,完成共计15次校园跑。男生每次3公里，女生每次2公里，本学期总里程要达到男生45公里、女生30公里，未完成者本学期体育成绩最高记59分。

3、每人每天只记录1次有效跑步里程，男生每次跑步最少3公里，女生每次跑步最少2公里，低于该里程将视为无效成绩，高于该里程也只认定为1次有效成绩。

4、跑步速度须在3-10分钟/每公里范围内，低于或高于该速度将视为无效成绩。

5、使用跑步软件时，单次暂停时间不得超过5分钟，累计暂停时间不得超过15分钟。

三、体育教师的责任

体育教师是“企业微信-校跑”活动实施的主要监管者。负责学生长跑的技能培训、学生APP的使用指导、学生跑步成绩的监督等工作。

四、成绩的认定及使用

1、体育部在期末将依据“企业微信-校跑”管理平台提供的学生完成次数及有效里程数给予成绩认定。认定结果为：达标、未达标。

2、对未能达标规定次数和公里数的学生，本学期体育课成绩最高计59分。

五、安全事项

1、跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。

2、校园跑中注意对校园内各类机动车、电动车、自行车的避让，小心路滑，确保人身安全。

3、长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这个现象属长跑中的“极点”现象，此时跑步者可适当减缓跑步速度，加深呼吸，“极点”现象会随之消失，跑步者的步伐也会逐渐轻快。

4.学生在跑步过程中如有身体特别不适时，应暂停或停止跑步，并及时联系老师、同学，避免发生意外。

5.本着健康第一的标准，建议处于感冒发热或者关节肌肉损伤的同学，应等待身体完全康复后进行。

六、关于作弊的规定

1、一部手机登录超过两个企业微信账号或一个企业微信账号登录超过两部手机的。

2、利用其它交通工具（如电动自行车、自行车、滑板车、轮滑等）非本人跑步行为完成任务的。

3.利用其他物品伪造刷脸打卡的。

以上都视为作弊行为。一经发现，则作弊学生及协同作弊学生本次跑步次数作废，并报请学生所在学院给予纪律处分并记录档案；若出现2次作弊及以上者，升级纪律处分并取消该学期体育课考试资格直接重修。

七、关于免跑的规定

1、凡进入体育保健课的学生，可免于参加校园跑活动；对因突发伤害、过度肥胖等其它原因导致不能参加校园跑或未能完成本学期校园跑的同学，必须由学生本人及时提出申请，填写《免于参加校园跑活动申请表》（到体育教学部网站下载或扫描下方二维码下载），并提供三甲及以上医院或学校医务室出示的证明或病历等相关材料，由所在学院（二级学院）主管学生院长签署相关意见后交体育教学部审核后处理。

2、为方便学生办理免跑手续，本学期将对免跑材料进行在线审批。请办理免跑的学生将《免于参加校园跑活动申请表》电子版连同伤病等证明材料电子版打包后，以“学号+姓名+申请免跑”为邮件标题发至邮箱2150962950@qq.com，无需提交纸质版。

3、其他问题咨询方式

（1）线上咨询：技术QQ群716895861，咨询QQ 2150962950

（2）线下咨询时间为：周三14:30-15:30；电话：4198303

            咨询地点：体育教学部教研室

八、本办法自颁发之日开始执行，体育教学部负责解释。