跆拳道课程是以跆拳道基本技术动作、战术训练、品势练习和身体素质练习为主要手段，通过理论与实践相结合、课内教学与课外体育活动相结合的方式，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为目的的必修选项课程。
一、教学大纲的制定依据
本教学大纲是依据《辽宁工业大学公共体育课教学计划》，结合我校一、二年级必修选项课学生的实际情况编写的。
二、跆拳道课程目标
通过跆拳道课程教学，使学生能够树立起“健康第一”的指导思想，掌握跆拳道运动的基本技能和相关理论知识，提高自身运动参与能力和体育欣赏能力，养成良好的体育锻炼习惯；通过身体素质练习和特色项目教学使学生的身体素质得到明显提高，为终身体育锻炼奠定基础。
三、跆拳道课程设置
在大学一年级和大学二年级必修选项课中开设跆拳道课程，跆拳道课程内容由理论部分和实践部分组成，具体内容如下表。
跆拳道课程内容设置
实 践 内 容 |
1.身体素质练习 |
以发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧素质为主的练习 |
2.特色项目教学 |
24式太极拳套路教学 |
3.专项技术教学 |
1基本技术： 1）准备姿势 2）拳法 3）步法：上步—撤步、前进步—后撤步、换跳步、左侧移步—右侧移步、冲刺步4）腿法：前提和横踢、后踢和下劈、前横踢和侧踢、旋风踢和双飞踢 2基本战术：1）进攻战术2）防守反击战术 3专项身体素质： 4跆拳道品势： 1）太极一章2）太极二章 |
4.拓展培训 |
以提高大学生心理素质和凝聚团队精神的体育培训 |
5.课外体育活动 |
以早操、课外体育辅导为主的体育活动 |
理 论 内 容 |
1.体育基础理论知识 |
体育锻炼与身心健康、体育锻炼的原则和方法、体育锻炼的卫生保健和体育文化等相关知识 |
2.跆拳道专项理论知识 |
1跆拳道运动概述 2跆拳道竞赛的规则与裁判法 |
四、跆拳道课程教学内容、授课形式与学时分配
跆拳道课程教学内容分为第一、三学期内容和第二、四学期内容，具体内容如下表
武术课程教学内容、授课形式与学时分配
学 期 |
教 学 内 容 |
授课 形式 |
周学时 |
周数 |
学时 |
比 例 |
合 计 |
第 第 一 三 学 学 期 期 |
1.身体素质、特色项目和专项技术 |
实践 |
2 |
14 |
28 |
70% |
40 |
2.体育理论 |
讲授 |
2 |
1 |
2 |
5% |
3.拓展培训 |
实践 |
2 |
1 |
2 |
5% |
4.课外体育辅导 |
实践 |
1 |
8 |
8 |
20% |
第 第 二 四 学 学 期 期 |
1.身体素质、特色项目和专项技术 |
实践 |
2 |
14 |
28 |
70% |
40 |
2.体育理论 |
考核 |
2 |
1 |
2 |
5% |
3.拓展培训 |
实践 |
2 |
1 |
2 |
5% |
4.课外体育辅导 |
实践 |
1 |
8 |
8 |
20% |
五、跆拳道必修选项课成绩考核
（一）成绩考核内容
跆拳道必修选项课成绩考核内容由身体素质达标、特色项目达标、套路技术考试、体育理论考试以及平时成绩考核五部分组成。
1.身体素质达标内容：男生1000M跑和女生800M跑。
2.特色项目达标内容：以二十四式太极拳套路演练为考核内容的技术评定。
3.专项技术考试内容：以跆拳道基本技术动作为基准的技术水平测试。
4.体育理论考试内容：以体育基础理论知识和专项理论知识为主的笔试。
5.平时成绩考核内容：以平时上课和课外体育辅导课的出勤及课堂表现进行考核。
（二）成绩考核内容的学期分布
跆拳道必修选项课是面向大学一年级、二年级开设的必修课，学生要在每学年中参加两次体育考试，考试及格方可获得学分，现将各学期的考核内容与学分标准安排如下：
各学期成绩考核的内容、比例与学分
学 期 |
考核内容与比例 |
学 分 |
第一学期 第三学期 |
1.身体素质达标（男生1000M；女生800M） （30%） 2.专项技术考试1（ 单腿旋踢连击脚靶10秒 ） （40%） 3.平时成绩考核 （30%） |
1 1 |
第二学期 第四学期 |
1.特色项目达标（太极拳套路演练） （30%） 2．专项技术考试2 1）腿法：横踢 2）30秒组合腿法 （40%） 3.体育理论考试 （10%） 4.平时成绩考核 （20%） |
1 1 |
（三）成绩考核与计分办法
1.身体素质测验
身体素质测验内容与计分办法
学期 |
考试内容 |
成绩 |
分值 |
成绩 |
分值 |
备注 |
第一学期 第三学期 |
1000米跑（男） |
4分33秒内 |
30分 |
4.47-4.54 |
15 |
1、手动计时 2、临界值（4.33秒）按上限计算 |
4.33-4.40 |
25分 |
4.54-5.01 |
10 |
4.40-4.47 |
20分 |
5.01-5.08 |
5 |
800米跑（女） |
4分23秒内 |
30分 |
4.37-4.44 |
15 |
4.23-4.30 |
25分 |
4.44-4.51 |
10 |
4.30-4.37 |
20分 |
4.51-5.00 |
5 |
2.特色项目（24式太极拳套路）达标
特色项目达标评定合格与不合格，合格者该项考试以30%（30分）的比例计入期末总成绩，凡达标不合格者当学期体育成绩为不及格，最高记59分，允许参加补考。
特色项目达标内容及评价标准
学期 |
考试内容 |
考核标准 |
评价 |
比例 |
分值 |
说明 |
第二学期 第四学期 |
24式太极拳套 路演练 |
独立完成 |
合格 |
30% |
30分 |
1.测试成绩不合格者期末成绩最高记59分 2.允许不合格者补考 |
3.专项技术考试
跆拳道专项技术考试包括专项技术考试1（单腿旋踢连击脚靶10秒）和专项技术考试2（1）腿法：横踢 2）30秒组合腿法），分别占每学期总成绩的40%。
专项技术考试内容1及评分标准
标准 内容 |
男生 |
女生 |
（10秒钟计时） 单腿旋踢连击脚靶 |
次数：得分：次数：得分：次数：得分： 40 40 30 30 20 20 39 39 29 29 19 19 38 38 28 28 18 18 37 37 27 27 17 17 36 36 26 26 16 16 35 35 25 25 15 15 34 34 24 24 14 14 33 33 23 23 13 13 32 32 22 22 12 12 31 31 21 21 11 11 |
次数：得分：次数：得分：次数：得分： 35 40 25 30 15 20 34 39 24 29 14 19 33 38 23 28 13 18 32 37 22 27 12 17 31 36 21 26 11 16 30 35 20 25 10 15 29 34 19 24 09 14 28 33 18 23 08 13 27 32 17 22 07 12 26 31 16 21 06 11 |
专项技术考试内容2及评分标准分别占20分
标准 内容 |
20—16分 |
15—11分 |
10—6分 |
5—0分 |
1）腿法：横踢 |
姿势正确规范 |
姿势基本正确规范 |
姿势一般 |
姿势不正确规范 |
动作熟练 |
动作较熟练 |
动作不熟练 |
|
劲力顺达、击靶声音大 |
劲力较顺达、击靶声音较大 |
劲力不顺达、击靶没有声音 |
|
步法配合协调 |
步法配合较协调 |
步法配合不协调 |
没有步法配合 |
2）30秒组合腿法 |
|
|
|
|
4.体育理论考试
体育理论考试形式为开卷，试卷满分100分，以实际得分的10%计入期末总成绩。
体育理论考试方法及评价标准
学期 |
考核办法 |
评价 |
比例 |
分值 |
说明 |
第二学期 第四学期 |
开卷考试 |
百分制 |
10% |
10分 |
以实际得分的10%计入期末总成绩 |
5.平时成绩考核
平时成绩考核由任课教师按照《辽宁工业大学体育课考试与成绩管理办法》对学生体育课和课外体育辅导课出勤及课堂表现进行考核。
平时成绩考核内容及计分办法
学期 |
考核内容 |
比例 |
计分 |
说明 |
第一、三学期 |
体育课、课外体育辅导课出勤率及表现 |
30% |
30分 |
平时成绩不能为零，为零者，取消考试、补考资格，直接进入重修。 |
第二、四学期 |
体育课、课外体育辅导课出勤率及表现 |
20% |
20分 |
6.期末学生总成绩达60分以上者为及格，不及格学生在下学期安排一次补考，补考仍不及格进入重修。
六、执行教学大纲的重点、难点和注意事项
重点：
加强学生对跆拳道课程基本知识、基本技术、基本技能的理解和掌握，提高学生运动参与能力和跆拳道运动的欣赏能力；树立“健康第一”的思想，着重加强提高学生的身体素质，通过跆拳道课程学习使学生身体素质普遍提高。
难点：
1.课程内容的丰富性与教学时数的局限性是执行教学大纲的难点；
2.如何在教学中探索出行之有效的提高学生身体素质的形式和方法。
注意事项：
1.授课教师要严格执行教学大纲，按照大纲的要求制定本人的教学工作计划、进度、教案和撰写理论课讲稿。
2.教师要转变教育理念，不断更新丰富知识，努力钻研业务，研究教法，锐意改革，提高教学质量。
3.教研室要定期进行教学研讨，总结在执行大纲的过程中遇到的问题与不足。
4.教学中要加强安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故发生，保证教学安全。
