武术必修选项课教学大纲

武术是中华民族宝贵的文化遗产，它具有鲜明的民族文化特色，武术内容丰富，形式多样，具有健身、防身、修性、竞技娱乐等多方面的社会功能，深受广大学生喜爱。

武术课程是以武术基本功法、套路学习和身体素质练习为主要手段，通过理论与实践相结合、课内教学与课外体育活动相结合的方式，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为目的的必修选项课程。

一、教学大纲的制定依据

本教学大纲是依据《辽宁工业大学公共体育课教学计划》，结合我校一、二年级必修选项课学生的实际情况而编写。

二、武术课程目标

通过武术课程教学，使学生能够树立起“健康第一”的指导思想，掌握武术运动的基本技能和相关理论知识，提高自身运动参与能力和体育欣赏能力，养成良好的体育锻炼习惯；通过身体素质练习和特色项目教学使学生的身体素质得到明显提高，为终身体育锻炼奠定基础。

三、武术课程设置

在大学一年级和大学二年级必修选项课中开设武术课程，武术课程内容由理论部分和实践部分组成。具体内容如下附表1。

四、武术课程教学内容、授课形式与学时分配

武术课程教学内容分为第一、三学期内容和第二、四学期内容，具体内容如下表

武术课程教学内容、授课形式与学时分配

学 期	教 学 内 容	授课 形式	周学时	周数	学时	比 例	合 计
第  第  一  三  学  学  期  期	1.身体素质、特色项目和专项技术	实践	2	14	28	70%	40
	2.体育理论	讲授	2	1	2	5%
	3.拓展培训	实践	2	1	2	5%
	4.课外体育辅导	实践	1	8	8	20%
第  第  二  四  学  学  期  期	1.身体素质、特色项目和专项技术	实践	2	14	28	70%	40
	2.体育理论	考核	2	1	2	5%
	3.拓展培训	实践	2	1	2	5%
	4.课外体育辅导	实践	1	8	8	20%

五、武术必修选项课成绩考核

（一）成绩考核内容

武术必修选项课成绩考核内容由身体素质测验、特色项目达标、套路技术考试、体育理论考试以及平时成绩考核五部分组成。

1.身体素质测验内容：男生1000M跑和女生800M跑。

2.特色项目达标内容：以二十四式太极拳套路演练为考核内容的技术评定。

3.专项技术考试内容：以武术套路技术标准为基准的技术水平测试。

4.体育理论考试内容：以包括体育基础理论知识和专项理论知识为主的笔试。

5.平时成绩考核内容：以平时上课和课外体育辅导课的出勤及课堂表现进行考核。

（二）成绩考核内容的学期分布

武术必修选项课是面向大学一年级、二年级开设的必修课，学生要在每学年中参加两次体育考试，考试及格方可获得学分，现将各学期的考核内容与学分标准安排如下：

各学期成绩考核的内容、比例与学分

（三）成绩考核与计分办法

1.身体素质测验

身体素质测验内容与计分办法

2.特色项目（24式太极拳套路）达标

特色项目达标评定为合格与不合格，合格者该项考试以30%（30分）的比例计入期末总成绩，凡达标不合格者当学期体育成绩为不及格，最高记59分，允许参加补考。

特色项目达标内容及评价标准

学期	考试内容	考核标准	评价	比例	分值	说明
第二学期 第四学期	24式太极拳套 路演练	独立完成	合格	30%	30分	1.测试成绩不合格者期末成绩最高记59分 2.允许不合格者补考

3.专项技术考试

武术专项技术考试包括专项技术考试1（初级拳）和专项技术考试2（初级剑），分别占每学期总成绩的40%。

专项技术考试内容及评价标准

4.体育理论考试

体育理论考试形式为开卷，试卷满分100分，以实际得分的10%计入期末总成绩。

体育理论考试方法及评价标准

5.平时成绩考核

平时成绩考核由任课教师按照《辽宁工业大学体育课考试与成绩管理办法》对学生体育课和课外体育辅导课出勤及课堂表现进行考核。

 

 

平时成绩考核内容及计分办法

6.期末学生总成绩达60分以上者为及格，不及格学生在下学期安排一次补考，补考仍不及格进入重修。

六、执行教学大纲的重点、难点和注意事项

重点：

加强学生对武术课程基本知识、基本技术、基本技能的理解和掌握，提高学生运动参与能力和武术运动的欣赏能力；树立“健康第一”的思想，着重加强提高学生的身体素质，通过武术课程学习使学生身体素质普遍提高。

难点：

1.课程内容的丰富性与教学时数的局限性是执行教学大纲的难点。

2.如何在教学中探索行之有效的提高学生身体素质的形式和方法。

注意事项：

1.授课教师要严格执行教学大纲，按照大纲的要求制定本人的教学工作计划、进度、教案和撰写理论课讲稿。

2.教师要转变教育理念，不断丰富和更新专业知识，努力钻研业务，研究教法，锐意改革，提高教学质量。

3.教研室要定期进行教学研讨，总结在执行大纲的过程中遇到的问题与不足。

4.教学中要加强安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故发生，保证教学安全。

 

 

 

 

 

 

 

附表1：

武术课程内容设置

实 践 内 容	1.身体素质练习	以发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧素质为主的练习
	2.特色项目教学	24式太极拳套路教学
	3、教学内容	武术基本功： 1、手型 （拳、掌、勾） 2、步型 （弓步、马步、仆步、虚步、歇步） 3、手法 （冲拳、劈拳、推掌、亮掌、架掌、挑掌） 4、步法 （击步、垫步、弧行步） 5、腿法 （正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、踹腿） 6、武术操 武术套路： 初级拳动作名称： 起  势：1并步站立2虚步亮掌3并步对拳 第一段：1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳 5弹腿冲拳   6大跃步前穿7弓步推掌 8马步架掌 第二段：1虚步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虚步挑掌5马步击掌    6叉步双摆掌7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘 第三段：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈拳4换跳步弓步冲拳     5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳 第四段：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳 6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳 收  势：1虚步亮掌 2并步对拳 3并步站立 初级剑动作名称： 起  势 第一段：1弓步直刺 2回身后劈 3弓步平抹 4弓步左撩 5提膝平斩 6回身下刺 7挂剑直刺 8虚步架剑 第二段：1虚步平劈2弓步下劈3带剑前点4提膝下截5提膝直刺6回身平崩7歇步下劈8提膝下点 第三段：1并步直刺2弓步上挑3歇步下劈4右截腕5左截腕6跃步上挑7仆步下压8提膝直刺 第四段：1弓步平劈2回身后撩3歇步上崩4弓步歇削5进步左撩6进步右撩7坐盘反撩8转身云剑 收  势
	4.拓展培训	以提高大学生心理素质和凝聚团队精神的体育培训
	5.课外体育辅导	以早操、课外体育辅导为主的体育活动
理 论 内 容	1.体育基础理论知识	体育概述、健康概述、体育锻炼与身心健康、体育锻炼的原则和方法、体育锻炼的卫生保健、大学生体质健康测评和体育文化等相关知识
	2.武术专项理论知识	1武术运动概述 2武术套路竞赛的组织与裁判